Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend door, of het meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel zelfs te verhelpen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk goed voor jouw rug, ofwel kan dit misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, horen te we aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo vaak vermijden. Onze rug is een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel vanwege de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: het verlenen met maximaal comfort. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning voor verscheidene delen van jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn ook niet altijd identiek mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van hoe een stoel kan zijn gemaakt en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons aangaande de grootste baten met ons relaxfauteuil is dat je een stoel kunt instellen op de meest luxe staat wegens je lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte betreffende je lijf beter kan verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen positie van je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) plaats van de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor mensen die last beschikken over van lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen helpt om de druk betreffende die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet continue in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons over een omvangrijke baten van sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, zijn niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, mogen ook funest zijn voor je rug wanneer ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons paar spullen daar waar je op moet letten voor een aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geschapen relaxfauteuil dien ook niet enkel aangenaam zijn, doch tevens ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek van een rugleuning mag worden vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk dat een stoel de natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate aangaande eetkamerstoel met armleuning verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren om ook de rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk met elkander met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een methode die je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het materiaal met de stoel bestaan tevens van waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege je houding. Ga een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat je rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene man werkt, hoeft niet per se bestemd te zijn vanwege iemand anders. Het kan zijn cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, opdat je absoluut weet dat hij echt zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook ingeval je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en je behoeften. Tevens is dit belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.